2008年02月06日（水）
太陽のビタミン★日光のビタミン
ビタミンＤ・・あまり聞かないけど、これも大事なビタミンだよお
・・日光のビタミン・太陽のビタミン・・とも言われているんだよ。
血液の中のカルシウムが少なくなると、貯蔵しておいた分を溶出してバランスを保ってくれるおりこうさん
カルシウムを溶出してしまうと、またカルシウムを作るお手伝いもしてくれるよお・・えらい！！
どんな食べ物に含まれているかな
レバー・肝油・卵黄・魚・きのこ・干ししいたけなどなど・・・
ビタミンＤが不足すると、いくらカルシウムをとってもカルシウム不足になるからね。注意してね。
欠乏症・・・骨折しやすくなる・骨粗しょう症・虫歯など
日光に当たらないで生活していると、「くる病」の危険性あり！
今では、あまり聞かないけどね・・
テーマ : 健康食品 サプリメント - ジャンル : ヘルス・ダイエット
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
| HOME |
