2008年05月19日（月）
脳の老化防止
人の名前が出てこない、物の置き場所を忘れる。。誰にでもあるよね。
これは、生理的な老化現象で、加齢とともに神経伝達機能が低下するためにおこること
人の脳細胞は約140億万個あるんだけど、４０歳を過ぎると
１日５万〜10万個が死滅してくんだよ
判断力や思考力があり、日常生活には支障のない「健忘」
今日が何日なのか、自分がどこにいるのかわからない。。。「老人性痴呆」
この二つは別ものだからね
「痴呆」には、「脳血管性痴呆」と「アルツハイマー性痴呆」があるよ
脳血管性痴呆とは。。。
脳の神経細胞を養う末端の毛細血管が何箇所も詰まって、
その先の脳細胞が死んでしまうのが原因
脳の働きがある部分ではしっかりしている。。など、痴呆がまだら状に現れるよ
アルツハイマー性痴呆とは。。。
脳全体が萎縮するためにおこるよ
女性の更年期意向に多く現れるのが特徴
これは、エストロゲンの喪失によって、脳細胞の保護効果が失われることと関係が深いから。。。
ちなみに、閉経後にエストロゲンを補充してる女性は
アルツハイマーが30〜70％少ない。。というデータがあるよ
神経伝達物質の生成には、色々な栄養素が必要
特に神経の再生を促すビタミンＢ6はとっても大事だよ
レシチンや脳の毛細血管の血流を良くするイチョウ葉エキスなんかが有効
脳は活性酸素が発生しやすいところだから
抗酸化作用があるポリフェノール類もおすすめだよ
これは、生理的な老化現象で、加齢とともに神経伝達機能が低下するためにおこること
人の脳細胞は約140億万個あるんだけど、４０歳を過ぎると
１日５万〜10万個が死滅してくんだよ
判断力や思考力があり、日常生活には支障のない「健忘」
今日が何日なのか、自分がどこにいるのかわからない。。。「老人性痴呆」
この二つは別ものだからね
「痴呆」には、「脳血管性痴呆」と「アルツハイマー性痴呆」があるよ
脳血管性痴呆とは。。。脳の神経細胞を養う末端の毛細血管が何箇所も詰まって、
その先の脳細胞が死んでしまうのが原因
脳の働きがある部分ではしっかりしている。。など、痴呆がまだら状に現れるよ
アルツハイマー性痴呆とは。。。脳全体が萎縮するためにおこるよ
女性の更年期意向に多く現れるのが特徴
これは、エストロゲンの喪失によって、脳細胞の保護効果が失われることと関係が深いから。。。
ちなみに、閉経後にエストロゲンを補充してる女性は
アルツハイマーが30〜70％少ない。。というデータがあるよ
神経伝達物質の生成には、色々な栄養素が必要
特に神経の再生を促すビタミンＢ6はとっても大事だよ
レシチンや脳の毛細血管の血流を良くするイチョウ葉エキスなんかが有効
脳は活性酸素が発生しやすいところだから
抗酸化作用があるポリフェノール類もおすすめだよ
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