2008年03月31日（月）
「紅紅麹」か「キトサン」か。。。どっちがいいの？
この前の健康診断で、コレステロール値が高かったので
どっちのサプリメントを飲んでみようか。。。さんざん悩んで。。。
「紅麹」って・・・何よ
お酒やお味噌を作る時につかう麹の１種で、鮮やかな紅色してるんだよ。
だから・・べにこうじ・・っていうんだって！
紅麹には、「モナコリンＫ］という成分が含まれていて、
この成分が、コレステロールの合成を阻害してくれる
お薬で、「メバロチン」「リポバス」って聞いたことあるかな？
高コレステロール血症のお薬なんだけど、モナコリンＫをもとに開発されたものなんだよお〜
なんか、効きそう・・・よさそう・・・
「キトサン」・・・よく聞くけど、ダイエット食品じゃあないの？
キトサンって「特定保健用食品」なんだよね。
「特定保健用食品」っていうのは、薬じゃあないけど、「ある程度効果がある」
と、厚生労働省が認めているもの・・だね
キトサンに関しては、「コレステロールの体内への吸収をしにくくする食品」
コレステロールの吸収に関与して、血中コレステロールを低下させることを目的としたもの・・・
これが、認可表示だよ
キトサンって、食べた脂の吸収を阻害してくれるから、ダイエットにもいいんだよねえ〜
さて・・・どうする
決められない・・・でも、決めなくては・・・
コレステロール値を下げるヨーグルト
食べてみたよお〜
豆乳でできてるんだって！
「大豆」がいいらしいね。
まずくはないけど、いちご味のほうがおいしい・・・あたりまえ？
１日２個！！
毎日食べるのは、ちょっときびしい・・・かも・・・
。。。悩んで悩んで。。。
ご購入〜なのだ
１日１回、夜飲んでるよ
結果は。。。来年の健康診断で。。。お楽しみ
ちなみに、気になるコレステロール値。。。240！！。。。どうよ
どっちのサプリメントを飲んでみようか。。。さんざん悩んで。。。
「紅麹」って・・・何よ
お酒やお味噌を作る時につかう麹の１種で、鮮やかな紅色してるんだよ。
だから・・べにこうじ・・っていうんだって！
紅麹には、「モナコリンＫ］という成分が含まれていて、
この成分が、コレステロールの合成を阻害してくれる
お薬で、「メバロチン」「リポバス」って聞いたことあるかな？
高コレステロール血症のお薬なんだけど、モナコリンＫをもとに開発されたものなんだよお〜
なんか、効きそう・・・よさそう・・・
「キトサン」・・・よく聞くけど、ダイエット食品じゃあないの？
キトサンって「特定保健用食品」なんだよね。
「特定保健用食品」っていうのは、薬じゃあないけど、「ある程度効果がある」
と、厚生労働省が認めているもの・・だね
キトサンに関しては、「コレステロールの体内への吸収をしにくくする食品」
コレステロールの吸収に関与して、血中コレステロールを低下させることを目的としたもの・・・
これが、認可表示だよ
キトサンって、食べた脂の吸収を阻害してくれるから、ダイエットにもいいんだよねえ〜
さて・・・どうする
決められない・・・でも、決めなくては・・・
コレステロール値を下げるヨーグルト 食べてみたよお〜
豆乳でできてるんだって！
「大豆」がいいらしいね。
まずくはないけど、いちご味のほうがおいしい・・・あたりまえ？
１日２個！！
毎日食べるのは、ちょっときびしい・・・かも・・・
。。。悩んで悩んで。。。
ご購入〜なのだ
１日１回、夜飲んでるよ
結果は。。。来年の健康診断で。。。お楽しみ
ちなみに、気になるコレステロール値。。。240！！。。。どうよ
2008年02月25日（月）
コレステロールが気になる？どうしようか・・・
コレステロール値が高い人は、ちょっとご覧あれ
実は、この間健康診断があって・・・
毎年のことなんだけどおおおお〜
総コレステロール値が高いんだよねえ
いつもは、１週間位前になると食事に気をつけていたんだけど、今年は、なーんにも考えなかったんだ。
そうしたら・・・・マーックス！！に高かった・・・240・・・
もちろん、「内科受診してください」だよねえ・・・行ってましぇん
これって、「遺伝」するよね。
家族、みんな高めだもん。
でもさあ・・・
コレステロールって、とっても悪者のイメージがあるけど、コレステロールって、体にはなくてはならない大事なものなんだよね
コレステロールは脂溶性のため、血液中には溶け込めないんだよね。
だからあ・・・ＬＤＬという、低比重リポタンパクと一緒に体全体に運ばれるんだよ。
でもね・・・
体内循環しているうちに、活性酸素によって酸化してしまう・・・
その酸化したＬＤＬを白血球が食べに来て、血管の中で身動きができなくなってしまうんだなあ
そうすると、血管の中で固まってしまう → 血液の流れが悪くなってしまう → 動脈硬化
じゃあ、どうすればいいのさ っていうと・・・
血中コレステロールが高くても、活性酸素をできるだけ少なくして、酸化したＬＤＬが発生しないようにすればいいんだよ。
そのためには・・・
偏食・運動不足・ストレスをなくすこと
この3つができないと、脂質代謝が乱れて、余計なコレステロールが血中に出ちゃうからね
ごようじん・ご・よ・う・じ・ん
抗酸化ビタミンには 
Ｂカロテン・ビタミンＣ・ビタミンＥ などがあるよ
肝臓でのコレステロール合成を抑える 紅麹
コレステロールの吸収を抑える キチン・キトサン
コレステロール値を下げる 大豆イソフラボン・ローヤルゼリー・ニンニク
血液をサラサラにする ＤＨＡ・ＥＰＡ・ナットウキナーゼ
油でいえば リノール酸を含むもの・・紅花油・ごま油・ひまわり油など。
管理人は、すでに・・・
ビタミンＥ・ビタミンＣ・ＤＨＡ・ローヤルゼリー・・飲んでるのに・・・
なんでじゃ・・・
油だって、ずーっと「コレステロール０」とか「紅花油」とか使ってるのに・・
なんでじゃ・・・
これ・・・どっちか飲んでみようかなあ〜
実は、この間健康診断があって・・・
毎年のことなんだけどおおおお〜
総コレステロール値が高いんだよねえ
いつもは、１週間位前になると食事に気をつけていたんだけど、今年は、なーんにも考えなかったんだ。
そうしたら・・・・マーックス！！に高かった・・・240・・・
もちろん、「内科受診してください」だよねえ・・・行ってましぇん
これって、「遺伝」するよね。
家族、みんな高めだもん。
でもさあ・・・
コレステロールって、とっても悪者のイメージがあるけど、コレステロールって、体にはなくてはならない大事なものなんだよね
コレステロールは脂溶性のため、血液中には溶け込めないんだよね。
だからあ・・・ＬＤＬという、低比重リポタンパクと一緒に体全体に運ばれるんだよ。
でもね・・・
体内循環しているうちに、活性酸素によって酸化してしまう・・・
その酸化したＬＤＬを白血球が食べに来て、血管の中で身動きができなくなってしまうんだなあ
そうすると、血管の中で固まってしまう → 血液の流れが悪くなってしまう → 動脈硬化
じゃあ、どうすればいいのさ
っていうと・・・血中コレステロールが高くても、活性酸素をできるだけ少なくして、酸化したＬＤＬが発生しないようにすればいいんだよ。
そのためには・・・
偏食・運動不足・ストレスをなくすこと
この3つができないと、脂質代謝が乱れて、余計なコレステロールが血中に出ちゃうからね
ごようじん・ご・よ・う・じ・ん
抗酸化ビタミンには Ｂカロテン・ビタミンＣ・ビタミンＥ などがあるよ肝臓でのコレステロール合成を抑える 紅麹コレステロールの吸収を抑える キチン・キトサン コレステロール値を下げる 大豆イソフラボン・ローヤルゼリー・ニンニク血液をサラサラにする ＤＨＡ・ＥＰＡ・ナットウキナーゼ油でいえば リノール酸を含むもの・・紅花油・ごま油・ひまわり油など。管理人は、すでに・・・
ビタミンＥ・ビタミンＣ・ＤＨＡ・ローヤルゼリー・・飲んでるのに・・・
なんでじゃ・・・油だって、ずーっと「コレステロール０」とか「紅花油」とか使ってるのに・・
なんでじゃ・・・これ・・・どっちか飲んでみようかなあ〜
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